‎"이 시리즈는 ‎의학 및 건강 관련 조언이 아닌"
‎"재미와 정보 전달을 위해 ‎만들어졌습니다"
‎"식습관, 운동, 생활 방식 등을 ‎바꾸기 전에"
‎"항상 개인 건강에 관해 ‎의사와 상담하시기 바랍니다"
‎대다수 사람은 죽는 것을 ‎생각도 하기 싫어합니다
‎허약해지고 활기를 잃으며
‎마지막으로 눈을 감는 것 말입니다
‎친구!
‎하지만 하나 확실한 건 ‎누구나 겪을 일이란 거죠
‎언제 겪는가가 관건입니다
‎육체에서 빠져나오기까지 ‎몇 년이 걸릴까요?
‎우리가 관여할 수 있는 ‎문제이긴 할까요?
‎건강한 장수로 이어진다는 ‎정보의 대부분은
‎"댄 뷰트너"
‎잘못 이해되거나 완전히 틀렸어요
‎우리가 무관심한 건 아니에요
‎매년 미국인들은 수십억 달러를
‎식이요법과 헬스장 회원권 ‎보조제에 쓰거든요
‎그런데 효과가 없어요
‎사실 대다수가 ‎건강한 삶을 놓치고 있어요
‎전 세계적으로 이 지구상에 있는 ‎80억 인구의 약 3분의 2가
‎피할 수 있는 질병으로 ‎일찍 죽을 거예요
‎미국에선 1세기 만에 처음으로 ‎기대 수명이 줄고 있고요
‎"미국 기대 수명 감소"
‎이걸 어떻게 해결할까요?
‎죽음을 막으려고 애쓴다고 ‎될 일이 아니라
‎사는 법을 배워야 해요
‎장수를 역설계하면 어떨까요?
‎전 지난 20년 동안 ‎그 일을 해 왔어요
‎하지만 페트리 접시와 시험관으로 ‎답을 찾기보다는
‎우리가 원하는 결과를 얻은 ‎사람들이 사는
‎전 세계 다섯 지역을 찾았죠
‎섬인 곳도 있고
‎산간 지역도 있습니다
‎심하게 외진 곳도 있고 ‎의외로 도심 지역도 있죠
‎겉으로 보기엔 ‎상당히 다른 곳 같지만
‎놀랍게도 이 지역들에는 ‎공통 분모가 있습니다
‎거의 똑같은 공식을 따르면서
‎지구에서 가장 오래 산 사람들을 ‎생산해 냈죠
‎100세까지 사는 비율이 ‎전 세계에서 가장 높은 곳입니다
‎활기차고 활동적이며 ‎행복한 삶을 사는 이들이죠
‎노력 없이도 장수한다는 것이 ‎가장 중요한 핵심일지도 모릅니다
‎우리 모두 지금 주어진 이 몸으로
‎최대한 건강하게 사는 데 ‎이들의 비결이 도움 될지도 모르죠
‎그것이 블루존의 가능성입니다
‎"100세까지 살기: 블루존의 비밀"
‎오늘 발표자는 지난 20년 동안
‎세계에서 가장 장수한 이들을 찾아 ‎그들의 지혜를 배웠습니다
‎댄 뷰트너는 ‎내셔널지오그래픽 익스플로러이자
‎베스트셀러 작가입니다
‎그 지혜를 일에 적용하여
‎미국 전역의 여러 지역에서
‎기대 수명을 높이고자 ‎힘쓰고 있습니다
‎댄, 어서 오세요
‎장수 전문가가 되거나 ‎미국 의료 체계를 고치겠다고
‎마음먹고 시작한 건 아니에요
‎예상치 못하게 여기까지 왔죠
‎그 시작은 ‎아빠와 친할아버지였어요
‎아빠는 저에게 모험심을 심어 주신 ‎멋진 아버지였어요
‎우리가 어릴 때 ‎아빠에게 '재미'라는 건
‎한 번에 몇 주씩 ‎야영을 하는 거였고
‎우리 형제들을 데려가셨죠
‎할아버지는 늘 제가 훌륭한 ‎운동선수가 되길 바라셨는데
‎전 늘 벤치 신세였어요
‎하지만 첫 자전거를 사 주셨고
‎그게 제가 세상으로 나가는 ‎티켓이 되었어요
‎제가 대학을 졸업할 때쯤
‎다들 생산적인 일을 하며 ‎살아가는 때였는데
‎전 다섯 대륙을 자전거로 이동하며 ‎세계 신기록을 세 번 세웠어요
‎"기네스북 ‎댄 뷰트너"
‎허리케인과 지진, 홍수를 겪었고
‎성공 못 할 것 같다는 생각이 ‎한동안 들었어요
‎자, 이건 세계 지도인데요
‎어디 갔는지 보여주세요
‎소련 구간으로 ‎기네스 세계 신기록을 세웠어요
‎- 축하해요 ‎- 감사합니다
‎반가웠어요, 댄 ‎나와 주셔서 감사합니다
‎자전거로 세계 일주를 하고 ‎신기록을 세웠으니
‎이젠 뭘 하면 될까요?
‎목적이 있는 모험을 찾아야 했어요
‎즉, 위대한 미스터리를 풀 여정을 ‎찾아야 한다는 뜻이었죠
‎어느 날 우연히 보게 된
‎세계 보건 기구의 연구에 따르면
‎일본의 오키나와에
‎세계 역사상 ‎최장수 인물들이 살았대요
‎"100세인들의 섬"
‎딱 좋은 미스터리더군요
‎"오키나와 ‎일본"
‎도쿄에서 남쪽으로 ‎약 1,500km를 가면
‎여러 섬이 모여 있어요
‎일본에 있는 하와이 같은 곳이죠
‎설탕 같은 백사장
‎열대 정글
‎청록색 바다
‎하지만 무엇보다도
‎수백 년 동안
‎불멸의 사람들이 사는 곳이었죠
‎일본 오키나와는
‎인류 역사상 ‎최장수 인구를 배출했어요
‎당뇨 환자의 비율이 희박하고
‎심장병 비율이 ‎다른 곳의 5분의 1이며
‎치매도 극소수예요
‎100세까지 사는 비율 또한 ‎미국을 훨씬 능가해요
‎"10만 명당 100세 인구 ‎미국 20, 오키나와 81"
‎특히 여성의 숫자는 엄청납니다
‎- 1이 나오면 좋은데, 14점 ‎- 아깝다
‎- 했어요? ‎- 네, 했어요
‎- 다들 했어? ‎- 네
‎- 다음은 할머니 ‎- 잘해요!
‎힘내요!
‎"야마시로 우메토 ‎101세"
‎아깝다!
‎대단해요!
‎다들 우메토 씨와 어떤 관계예요?
‎이 셋은 손녀예요
‎이쪽은 둘째 아들이고요
‎저긴 맏딸과 둘째 딸이에요
‎그렇군요, 3대가 모였네요
‎전 아직 어려요, 61세예요
‎101세까지 살고 싶다면 ‎뭘 권하겠어요?
‎아직 어린애네!
‎듣기 좋네요
‎항상 즐기세요
‎화내지 말고요
‎모두와 재밌게 지내고 ‎모두를 행복하게 해 주세요
‎난 화를 안 내요
‎그러니까 핵심은 느긋하게 ‎속상해하지 말고
‎빨리 용서하라는 거군요?
‎그러니까…
‎이 웃음 덕분에 ‎저희가 장수하는 거예요
‎"후지와라 나오미 ‎현지 가이드"
‎맘에 들어요! 이해가 가네요
‎감기 걸리지 말기
‎넘어지지 말기
‎웃는 거 잊지 말기
‎자주 말하기
‎101세 우메토 씨는
‎활기차고 활발하며 ‎재밌고 긍정적입니다
‎오키나와식 밴조 악기도 연주해요
‎정확하게 퉁기고 ‎한 음도 놓치지 않아요
‎이 노래를 부르고
‎그런 인지력과 활기를 유지하는 것
‎그리고 긍정성까지 ‎전부 한 묶음이에요
‎그분을 보면 ‎나도 그렇게 살고 싶어져요
‎20년 전 제가 처음으로 ‎오키나와에 왔을 땐
‎장수를 어떻게 연구할지 ‎잘 몰랐어요
‎비결이 뭘까요?
‎이곳에 100세 인구가 이렇게 많고
‎오래 살면서도 ‎마지막까지 정신이 온전한
‎비결이 뭘까요?
‎그걸 알아내는 게 제 임무였어요
‎오키나와의 학문 연구란 연구는 ‎다 꺼내서
‎거기 파묻혀 살았죠
‎일본의 100세 인구 밀집도를 ‎보여주는 지도를 찾았어요
‎"10만 명당 100세 인구 비율"
‎북부에는 100세 인구가 ‎극히 드물었고
‎남쪽으로 갈수록
‎100세 인구가 밀집돼 있었어요
‎오키나와에 ‎가장 많이 밀집돼 있었죠
‎적도를 향해 남쪽으로 갈수록
‎따뜻해지잖아요
‎따뜻한 기후란 뭘 의미할까요?
‎재배 계절이 길다는 거죠
‎의식적이든 무의식적이든
‎이곳 주민들이 먹는 ‎뭔가가 있는 것 같아요
‎채소에서 추출된 걸 수도 있고
‎허브나 향신료가
‎장수의 비결일 수도 있겠죠
‎식단 설문 조사를 ‎살펴보기 시작했는데
‎1950년경 오키나와와 ‎그 외 일본 지역의 식단을
‎비교한 연구를 찾았어요
‎오키나와 주민들이 먹는 ‎차트를 보면
‎고기, 달걀, 생선 등은
‎열량 섭취의 ‎1%에서 2%밖에 안 돼요
‎70% 정도를 차지하는 ‎음식이 하나 있는데
‎"오키나와 식단"
‎'베니 이모'라는 음식으로
‎바로 자색고구마예요
‎그 외 지역에서는
‎고구마에서 얻는 열량이 ‎3% 정도밖에 안 돼요
‎오키나와 주민들이 ‎고구마를 많이 먹는 이유는
‎고구마가 ‎태풍에 강하기 때문일 거예요
‎땅속에서 자라니 안전하죠
‎이 고구마에는 복합 탄수화물과 ‎섬유질이 가득해요
‎심지어 활성 항산화 물질이
‎블루베리보다 150% 더 많고요
‎그러면 이런 반응이겠죠 ‎'그게 비결이네!'
‎전 20년 동안 ‎전 세계를 돌아다니면서
‎장수하는 법을 이해하려고 ‎노력했어요
‎"미야구니 유키에 ‎전통 식이요법 전문가"
‎오래 살고 싶다면 꼭 먹어야 할
‎오키나와 음식이 하나 있나요?
‎글쎄요, 딱 하나요?
‎하나요
‎가장 좋은 ‎딱 하나의 재료는 없어요
‎'베니 이모'는요? 자색고구마요
‎오키나와에 식량이 부족하던 ‎시절이 있었는데
‎그때 이 고구마 덕분에 ‎살아남았어요
‎하지만 모든 음식에 ‎강력한 약효가 있어요
‎뽕잎은 인후통에 좋아요
‎오징어 먹물 국은 ‎해독 작용을 하죠
‎오키나와는 정말 더운데
‎'아사' 미역이 ‎몸에서 열기를 빼 줘요
‎쑥은 항염증제로 유명하죠
‎'고야', 즉 여주에는 ‎혈당을 낮춰 주는 화합물이 있어요
‎당뇨 발병률이 낮은 이유도 ‎그 때문이겠죠
‎두부도 있어요
‎두부는 콩으로 만든 덩어리로
‎건강상의 이점이 다양해요
‎콜레스테롤 수치를 낮추고
‎따라서 심장병 발병률도 낮춰 주죠
‎어떤 사례에는 ‎암의 진행을 늦추기도 해요
‎오키나와 사람들은 콩 식품을 ‎하루 평균 85g 섭취해요
‎두부도 포함되죠
‎오키나와 두부는 특별해요
‎다른 곳에서 생산되는 두부보다
‎단백질과 몸에 좋은 지방 ‎함유량이 많아요
‎식이요법을 볼 때 ‎오키나와 장수에 기여하는
‎단일한 재료나 화합물은 없어요
‎약효가 있거나 건강에 도움이 되는
‎다양한 음식을 섭취하고 있죠
‎따라서 다양한 음식이 ‎이곳 장수의 원료가 돼요
‎근데 오키나와인들이 먹는 음식은 ‎장수 비결의 일부에 불과해요
‎또 다른 관건은 음식 섭취량이죠
‎미국 식약청은 1인당 하루 ‎약 2,000칼로리를 권장하지만
‎실제로 미국인들은
‎평균 1인당 하루 ‎3,600칼로리를 섭취합니다
‎이 현상을 이해하기 위해
‎매리언 네슬을 만나 봤습니다
‎미국에서 ‎가장 잘 아실 것 같은데요
‎"매리언 네슬"
‎"뉴욕대학교 ‎식품 연구 및 공중 보건 교수"
‎어떻게 미국인의 73%가 ‎비만이거나 과체중일까요?
‎네, 정말 놀랍죠
‎1970년대 초 농무부 장관은
‎전 세계 인구를 먹여 살리도록 ‎식량 생산을 늘리자면서
‎농부들이 식량을 ‎더 많이 재배하게 했어요
‎그러니 갑자기
‎1980년에서 2000년까지 ‎공급된 식량의 열량이
‎하루 1인당 3,200칼로리에서 ‎4,000칼로리로 올라갔죠
‎식품 업계는 그걸 팔아야 했어요
‎모든 사람이 하루에 4,000칼로리를
‎섭취할 수 있는 환경이 됐다는 건
‎전반적으로 사람들이 ‎더 먹도록 해야 한다는 뜻이죠
‎그래서 1인분의 양이 커졌어요
‎무엇보다 더 먹고 싶어지도록 ‎만들어졌고요
‎일단 식감이 바싹하거나 ‎입에 넣었을 때 기분 좋아졌어요
‎색깔을 입혀서 ‎구미가 당기게 했고요
‎맛을 좋게 하기 위해 ‎첨가물이 다량 들어갔어요
‎평소보다 더 많은 열량을 ‎섭취하게 되는데
‎그 사실을 모르는 거예요
‎하지만 오키나와에서는 ‎매일 훨씬 적은 양을 먹습니다
‎약 2,000칼로리를 먹죠
‎열량이 높지 않은데
‎영양분이 풍부한 음식이 ‎있기 때문에 그래요
‎미국에서는 점심으로 ‎작은 햄버거를 먹겠죠
‎그걸 1~2분 안에 꿀꺽 삼켜요
‎"햄버거 최대 750칼로리"
‎하지만 오키나와의 점심은
‎'찬푸루'라는 거예요
‎허브와 두부를 잘 볶은 음식이죠
‎한가득 쌓인 음식을 마구 먹으면
‎대식가가 된 기분이 드는데
‎햄버거보다 열량이 낮아요
‎"찬푸루 최대 350칼로리"
‎두 번째 요인은 ‎놀라울 정도로 간단합니다
‎기발한 방법을 쓰는데요
‎식사 전에 세 단어를 말해요
‎'하라 하치 부'
‎'10 중 8'이라는 뜻인데
‎배가 80% 정도 차면 ‎그만 먹으라는 뜻으로 쓰여요
‎배가 너무 부르지 않고도 ‎포만감을 느끼게 되죠
‎저열량의 고영양 음식을 먹고
‎배가 80% 찼을 때 ‎그만 먹겠다고 생각하면
‎자연스럽게 덜 먹게 돼요
‎그 결과 시간이 지나면서
‎비만율이 낮게 된 거죠
‎오늘날 오키나와의 대도시에는
‎여느 대도시에서 볼 만한 함정이 ‎곳곳에 있어요
‎고속도로, 교통 체증 ‎패스트푸드점
‎하지만 오키나와 사람들의 ‎진정한 장수 문화를 알고 싶다면
‎도시를 벗어나 시골로 가야 해요
‎수 세기 동안 100세 인구를 배출한
‎생활 방식이 남아 있는 곳이죠
‎보세요
‎이미 장수의 흔적이 보여요
‎내가 제대로 아는 거라면 ‎이건 상추예요
‎주인이 안 보고 있겠죠?
‎죄송해요, 아이고
‎이쪽으로 가죠
‎이 용이 무슨 뜻인지 알아요? ‎온 사방에 있던데요
‎저건 용이 아니라 ‎'시사'라는 거예요
‎'시사'를 기억하세요 ‎오키나와를 상징하거든요
‎좋아요
‎와, 여기 좀 보세요
‎정원이 멋지네요
‎안녕하세요
‎자전거도 멋지네요 ‎이분 벌써 맘에 들어요
‎연세가 어떻게 되세요?
‎- 94세요 ‎- 맙소사
‎바느질하시네요, 뭘 만드세요?
‎"오타 도요 ‎94세"
‎바느질하시는 걸 봤어요
‎재봉틀을 써요
‎옷을 직접 만드셨어요?
‎네, 내가 만들었어요
‎그렇군요
‎정말 아름다워요
‎들어갔네!
‎굉장해요
‎안녕하세요!
‎난 97세 정도 됐어요 ‎나이가 많죠
‎"오시로 미요 ‎97세"
‎아직 근육이 있다고 하시네요
‎네, 보여요!
‎네!
‎근육이 대단해요
‎장수의 비결이 뭔가요? ‎활기차게 지내는 비결요
‎인간은 걷는 것만으로는 부족해요
‎속도를 내야 하죠
‎"메카루 하루마사 ‎87세"
‎이런 속도요
‎이런 게 필요해요
‎세상에!
‎오키나와에서 노인들과 ‎오랜 시간을 함께했는데
‎집에 낮은 탁자와 ‎다다미 장판 외에는
‎제대로 된 가구가 ‎없다는 사실을 알게 됐어요
‎이분들은 바닥에 앉아요
‎103세 노인을 만났는데
‎앉았다 일어서기를 ‎하루에 30번씩 해요
‎스쾃을 30번씩 하는 셈이죠
‎코어를 강화하고 있어요 ‎하체를 강화하고 있죠
‎균형 감각이 좋아지고 있어요
‎그게 장수와 어떻게 연결될까요?
‎사실 미국에서는
‎노인이 죽는 가장 흔한 ‎10가지 이유 중 하나가
‎넘어져서예요
‎하체가 약하고 ‎균형 감각이 안 좋아요
‎내내 의자와 소파에 ‎앉아 있으니까요
‎또 하나 알게 된 점은
‎100세가 된 분들조차 ‎모두 정원이 있다는 거예요
‎매일 나가서 잡초를 뽑거나
‎물을 주고 씨앗을 심고 ‎신선한 과일과 야채를 수확해요
‎하루에 한두 시간 정도
‎저강도의 신체 활동을 ‎살살 해 주는 거죠
‎여러 동작을 하면서요
‎생각해 보면 ‎이분들은 운동을 하지 않아요
‎그런데도 하체 힘과 ‎균형 감각이 훨씬 좋고
‎질병으로 죽지 않죠
‎이게 바로 또 다른 요인인 거예요
‎더 오래 살고 싶다면 ‎고려해야 할 부분이죠
‎대단하시네요!
‎차 따를게요
‎고마워요
‎마십시다
‎난 1983년에 은퇴한 후
‎정원과 집을 오가기만 했어요
‎지루했죠
‎그래서 동네 집집이 ‎찾아가서 그랬어요
‎'1,000엔짜리 모아이를 하자'
‎'모아이'라고 하는 ‎모임을 알게 됐어요
‎모아이는 한마디로 ‎돈독한 사교 모임이에요
‎원래는 각자 회비를 내서
‎어려울 때 ‎서로 도와주려고 모였어요
‎친구 하나가 밤에 ‎화장실에 갔다가 넘어졌어요
‎지금 입원한 상태죠
‎우리 모아이는 돈을 모아서
‎친구에게 주면서 계속 돕고 있어요
‎표면적으로 보면 ‎모아이는 금전 관계예요
‎하지만 그 혜택은 금전을 넘어서죠
‎모아이에 소속된다는 게
‎이렇게 활기찬 90대가 되는 데 ‎도움이 됐는지 궁금해요
‎우린 서로 친하게 지내고 ‎노래하고 춤추는 것도 배워요
‎서로 모여서 수다를 떨죠
‎그게 장수 비결이에요
‎이렇게 생각하실 수도 있겠죠 ‎'그게 뭐 대수라고'
‎다른 사람과 놀면서 ‎서로 돕는 게 대수냐고 말이죠
‎근데 미국에는 ‎지금 외로움이 팽배해요
‎사람들이 점점 더 외로워지고
‎점점 더 고립되며
‎그 어느 때보다 ‎더욱더 인간관계가 절실해요
‎미국에서 외로움 때문에
‎기대 수명이 15년까지 ‎줄어든다고 해요
‎생각해 보세요, 15년이에요!
‎15년을 더 살게 해 줄 만한
‎약이나 보조제 ‎대단한 의료품은 없어요
‎하지만 이곳 오키나와에서는
‎그저 친구들을 찾고 ‎서로 돈독한 사이를 유지하며
‎매일 그 친구들과 지내면서 ‎15년을 더 살고 있죠
‎"마타요시 미츠코 86세 ‎이토 도미 93세, 이하 미츠 95세"
‎처음엔 누가 봐도 뻔한 ‎식이요법이나 운동 같은
‎장수 요인을 찾으려고 했는데
‎우연히 이 '모아이'를 ‎발견하게 됐어요
‎눈이 뜨이는 경험이었죠
‎장수로 이어지는 ‎강력한 요인일지도 모르는
‎놀라운 발견이
‎또 있을 수도 있겠다는 ‎생각이 들었어요
‎오키나와 사람들은 ‎제2차 세계 대전을 몸소 겪었어요
‎엄청난 고생을 했죠
‎미국보다 사망자가 훨씬 많았어요
‎전쟁 때
‎20만 명이 ‎오키나와에서 죽었어요
‎"스즈키 마코토 박사" ‎오키나와 100세 연구 책임자"
‎외상 후 스트레스 장애가 ‎심한 것 같아요
‎정부에서 일하셨는데
‎정부에서 수류탄을 줬대요
‎'적군에게 잡혀서 ‎적군이 당신을 해치려고 한다면'
‎'이 수류탄을 쓰시오'
‎자살하기 직전까지 갔는데
‎군인들이 구해 줬어요
‎전쟁은 끝났고 ‎목숨은 귀중하다고 하더군요
‎엄마와 남자 형제가 죽었을 때
‎난 거기 없어서 ‎임종 순간을 못 지켰어요
‎전쟁을 생생히 기억하시더군요
‎가장 먼저 혹은 두 번째로 ‎말하는 주제예요
‎분명 비극이었겠지만 ‎그래도 유산으로 남았어요
‎하지만 그 지옥에서 빠져나와 ‎살아남아서 정말 기뻐요
‎우리 애들에게도 말해요
‎'무슨 일이 있어도'
‎'얼마나 가난하더라도 ‎살아남을 수 있다'
‎'모든 걸 감내해라'
‎오키나와에서 과거의 경험은
‎끔찍했다고 말할 수 있겠죠
‎하지만 끔찍했더라도
‎건강하고 행복한 삶을 ‎일구어 나갔어요
‎현재를 즐겨야 해요 ‎그게 중요하죠
‎표면적으로는
‎이런 일을 겪으면 ‎장수하지 못할 것 같을 거예요
‎하지만 저는 오히려
‎언뜻 보면 아닌 것 같겠지만
‎이 경험이 장수에 ‎도움이 되는 것 같아요
‎오키나와에는 ‎'이키가이'라는 개념이 있는데
‎이들의 장수에 기여하는 ‎가장 강력한 요인인 것 같아요
‎난 세상에 기여해요
‎내가 만든 작품은 ‎내가 죽고도 수백 년 남아 있겠죠
‎이게 내 이키가이예요
‎난 축복받았어요
‎100세 노인의 집에 가서
‎신체 및 건강 상태를 확인해요
‎그런 다음 묻죠 ‎'선생님의 이키가이가 뭔가요?'
‎이키가이는 일종의 임무예요
‎목적의식이죠
‎100세 노인들의 ‎정신 건강에 기여하는 주요인이
‎이키가이라고 생각해요
‎우린 이키가이를 잃으면 죽어요
‎오키나와 사람들에게는 ‎'은퇴'라는 말이 없어요
‎60, 70, 80, 90세가 돼도 ‎계속 일해요
‎채소를 집에 가져오려고
‎밭에서 일하는 정도에 ‎불과할지도 몰라요
‎오전에만 일할 수 있는 ‎시장 가판대가 있을지도 모르죠
‎머리를 계속 쓰고 ‎몸을 계속 움직여요
‎자기 삶의 의미와 ‎아침에 일어나는 이유를
‎확실히 인지하고 있어요
‎계속 이런 말을 듣겠죠
‎'당신은 중요합니다 ‎우린 당신이 필요해요'
‎목적의식이 명확한 사람들은
‎자기 가치를 알고
‎그런 일상의 결정을 ‎쉽게 내리게 돼요
‎"이키가이"
‎자신의 핵심을 아니까요
‎오키나와에서 제가 배운 점은
‎언뜻 보면 아닐 것 같은 ‎잘 모르는 미지의 일이
‎그 어떤 것보다 ‎장수로 이어진다는 거예요
‎그땐 미처 몰랐지만
‎그건 더 큰 퍼즐을 ‎맞추는 일의 시작에 불과했어요
‎저는 이 시기에
‎장수로 유명한 또 한 곳에 대한 ‎보도를 읽기 시작했어요
‎완전히 다른 환경이고
‎지구 반대편에 있는 ‎또 다른 섬인데요
‎사르데냐의 높은 산에 있는 ‎백색 마을의 군집으로
‎울퉁불퉁한 지형에 둘러싸인 ‎수직에 가까운 거리가 있는 곳이죠
‎이들은 오키나와 주민들과 ‎비슷하게 살고 있을까요?
‎아니면 또 다른 비결이 있을까요?
‎그걸 알아내는 게 제 임무였습니다
‎자막: 이미연